Ryż do sushi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Ryż do sushi ma indeks glikemiczny 85, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 28 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Ryż do sushi plasuje się wśród najwyższych pod względem indeksu glikemicznego.
Ryż do sushi może powodować szybkie skoki cukru we krwi i najlepiej spożywać go w małych porcjach.
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✗ Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 33g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 0.4g |
| Rozpuszczalny | 0.1g |
| Nierozpuszczalny | 0.3g |
| Białko | 2.5g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.05g |
| Nienasycone | 0.05g |
| Sód | 350mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż do sushi?
Ryż do sushi ma indeks glikemiczny 85, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 28 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Ryż do sushi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż do sushi ma wysoki indeks glikemiczny (85), co oznacza szybkie skoki cukru we krwi. Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie lub łączyć z produktami o niskim IG.
Jak Ryż do sushi wpływa na poziom cukru we krwi?
Ryż do sushi ma ładunek glikemiczny 28 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →