Ryż brązowy</s>
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Ryż brązowy</s> ma indeks glikemiczny 82, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 66 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Ryż brązowy</s> plasuje się wśród najwyższych pod względem indeksu glikemicznego.
Ryż brązowy</s> może powodować szybkie skoki cukru we krwi i najlepiej spożywać go w małych porcjach.
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Pełnoziarnisty (mniej przetworzony)
- ✓ Dobra zawartość białka
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Umiarkowana zawartość błonnika w węglowodanach
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 387 kcal |
| Węglowodany | 81g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9g |
| Naturalne | 0.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 0.7g |
| Nierozpuszczalny | 2.8g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 2.4g |
| Sód | 3mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż brązowy</s>?
Ryż brązowy</s> ma indeks glikemiczny 82, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 66 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Ryż brązowy</s> jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż brązowy</s> ma wysoki indeks glikemiczny (82), co oznacza szybkie skoki cukru we krwi. Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie lub łączyć z produktami o niskim IG.
Jak Ryż brązowy</s> wpływa na poziom cukru we krwi?
Ryż brązowy</s> ma ładunek glikemiczny 66 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →