Ryba słodkowodna
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
119
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
20.5g
na 100g
Tłuszcze
3.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- ✓ Niska zawartość tłuszczów nasyconych
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera trochę cholesterolu
- ✗ Potencjalne zanieczyszczenia środowiskowe (np. rtęć)
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 119 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 20.5g |
| Tłuszcze | 3.5g |
| Nasycone | 0.8g |
| Nienasycone | 2.7g |
| Sód | 49mg |