Ryba morska (np. łosoś, makrela)
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
206
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
22g
na 100g
Tłuszcze
13g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysokie źródło kwasów omega-3
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Zawiera witaminy D i B12
Negatywne aspekty
- ✗ Możliwa obecność metali ciężkich (np. rtęci)
- ✗ Brak błonnika pokarmowego
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 206 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 22g |
| Tłuszcze | 13g |
| Nasycone | 3g |
| Nienasycone | 10g |
| Sód | 59mg |