Roladki z plastra cukinii faszerowane kapustą i pieczarkami, pieczone bez panierki
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
38
na 100g
Węglowodany
6.5g
na 100g
Białko
2.1g
na 100g
Tłuszcze
0.6g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Low calorie density
- ✓ No added sugars
Negatywne aspekty
- ✗ Low protein content
- ✗ May be low in some micronutrients
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 38 kcal |
| Węglowodany | 6.5g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2g |
| Naturalne | 3.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2.1g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 18mg |