Ravioli z serem
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
14
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
190
na 100g
Węglowodany
28g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 5.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Zawiera trochę błonnika
- ✓ Niska zawartość dodanego cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Baza z rafinowanych zbóż
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 28g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 2g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1.4g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 350mg |