Ratatouille
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
55
na 100g
Węglowodany
8g
na 100g
Białko
1.3g
na 100g
Tłuszcze
2.2g
na 100g
Wynik Logi: 9.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bez dodanych cukrów
- ✓ Bogaty w błonnik
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera pewne naturalne cukry
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 8g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5g |
| Naturalne | 4.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.8g |
| Białko | 1.3g |
| Tłuszcze | 2.2g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 1.7g |
| Sód | 120mg |