Quinoa pęczona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Quinoa pęczona ma indeks glikemiczny 53, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 36 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Quinoa pęczona plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Quinoa pęczona to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika i białka
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Forma przetworzona (puffowana)
- ✗ Niższa gęstość mikroelementów w porównaniu do pełnych ziaren
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 68g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6g |
| Naturalne | 1.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 5g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 5.3g |
| Sód | 5mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Quinoa pęczona?
Quinoa pęczona ma indeks glikemiczny 53, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 36 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Quinoa pęczona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Quinoa pęczona ma niski indeks glikemiczny (53), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Quinoa pęczona wpływa na poziom cukru we krwi?
Quinoa pęczona ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →