Quiche z mąki pełnoziarnistej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Quiche z mąki pełnoziarnistej ma indeks glikemiczny 40, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 8 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Quiche z mąki pełnoziarnistej plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Quiche z mąki pełnoziarnistej to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wyższa zawartość błonnika niż w tradycyjnej quiche
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✓ Źródło białka i wapnia
- ✗ Zawartość tłuszczów nasyconych z sera i jaj
- ✗ Umiarkowana ilość sodu
- ✗ Przetworzony produkt pieczony
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 20g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 9g |
| Nasycone | 3.5g |
| Nienasycone | 4.5g |
| Sód | 340mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Quiche z mąki pełnoziarnistej?
Quiche z mąki pełnoziarnistej ma indeks glikemiczny 40, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 8 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Quiche z mąki pełnoziarnistej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Quiche z mąki pełnoziarnistej ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Quiche z mąki pełnoziarnistej wpływa na poziom cukru we krwi?
Quiche z mąki pełnoziarnistej ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →