Puree ziemniaczane z kapustą
Indeks Glikemiczny
65
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
85
na 100g
Węglowodany
16g
na 100g
Białko
2g
na 100g
Tłuszcze
1.5g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera trochę błonnika
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 16g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.2g |
| Rozpuszczalny | 0.7g |
| Nierozpuszczalny | 1.5g |
| Białko | 2g |
| Tłuszcze | 1.5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 0.8g |
| Sód | 15mg |