Puree ziemniaczane
Indeks Glikemiczny
80
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
12
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
90
na 100g
Węglowodany
15.5g
na 100g
Białko
1.7g
na 100g
Tłuszcze
2.1g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
- ✓ Zawiera trochę błonnika
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Niska zawartość białka i błonnika
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 15.5g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 1.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.3g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.9g |
| Białko | 1.7g |
| Tłuszcze | 2.1g |
| Nasycone | 1.3g |
| Nienasycone | 0.8g |
| Sód | 270mg |