Proso
Indeks Glikemiczny
71
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
17
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
119
na 100g
Węglowodany
23.7g
na 100g
Białko
3.5g
na 100g
Tłuszcze
1g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Brak dodanego cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 119 kcal |
| Węglowodany | 23.7g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1g |
| Naturalne | 0.1g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.3g |
| Rozpuszczalny | 0.39g |
| Nierozpuszczalny | 0.91g |
| Białko | 3.5g |
| Tłuszcze | 1g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.8g |
| Sód | 2mg |