Poszatkowana sałata
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
15
na 100g
Węglowodany
2.9g
na 100g
Białko
1.4g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 10/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość wody, niska kaloryczność
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
Negatywne aspekty
- ✗ Minimalna zawartość białka
- ✗ Niska gęstość mikroskładników w porównaniu do ciemniejszych zieleni
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 15 kcal |
| Węglowodany | 2.9g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 1.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.3g |
| Rozpuszczalny | 0.3g |
| Nierozpuszczalny | 1g |
| Białko | 1.4g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.03g |
| Nienasycone | 0.07g |
| Sód | 28mg |