Por
Indeks Glikemiczny
16
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
31
na 100g
Węglowodany
7.6g
na 100g
Białko
1.5g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
- ✓ Niska kaloryczność i brak dodanego cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Umiarkowany poziom węglowodanów
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 7.6g |
| Cukry (wszystkie) | 3.9g |
| Naturalne | 3.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.8g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1.3g |
| Białko | 1.5g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.04g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 20mg |