Popcorn z sorgo
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
15
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
350
na 100g
Węglowodany
75g
na 100g
Białko
10g
na 100g
Tłuszcze
3g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Pełnoziarniste, wysokobłonnikowe
- ✓ Niższy ładunek glikemiczny niż popcorn
- ✓ Dobra zawartość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Nieco kaloryczny
- ✗ Niski w mikroskładniki w porównaniu do warzyw
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 75g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 5mg |