Popcorn
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
22
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
387
na 100g
Węglowodany
78g
na 100g
Białko
12g
na 100g
Tłuszcze
4.2g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Pełnoziarniste
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 387 kcal |
| Węglowodany | 78g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9g |
| Naturalne | 0.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 15g |
| Rozpuszczalny | 3g |
| Nierozpuszczalny | 12g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 4.2g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 3.6g |
| Sód | 7mg |