Pomidor krojony
Indeks Glikemiczny
38
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
21
na 100g
Węglowodany
4.7g
na 100g
Białko
1g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bez dodatku soli i cukru
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze (likopen, witamina C)
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- ✗ Nieco utraty składników odżywczych w wyniku przetwarzania
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 21 kcal |
| Węglowodany | 4.7g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 1g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.03g |
| Nienasycone | 0.17g |
| Sód | 10mg |