Połówka bajgla
Indeks Glikemiczny
72
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
37
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
260
na 100g
Węglowodany
52g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
1.5g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Zawiera trochę błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- ✗ Przetworzona mąka rafinowana
- ✗ Relatywnie wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 3g |
| Błonnik | 2.3g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1.8g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 1.5g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 500mg |