Płatki zbożowe wysokobiałkowe
Indeks Glikemiczny
60
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
33
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
370
na 100g
Węglowodany
55g
na 100g
Białko
25g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Umiarkowana zawartość tłuszczu, niska zawartość tłuszczu nasyconego
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane do wysokiego ładunku glikemicznego
- ✗ Obecność dodanych cukrów
- ✗ Mocno przetworzone
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 55g |
| Cukry (wszystkie) | 8g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 6g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 2.4g |
| Nierozpuszczalny | 5.6g |
| Białko | 25g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 4.8g |
| Sód | 350mg |