Płatki ryżowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Płatki ryżowe ma indeks glikemiczny 82, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 71 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Płatki ryżowe plasuje się wśród najwyższych pod względem indeksu glikemicznego.
Płatki ryżowe może powodować szybkie skoki cukru we krwi i najlepiej spożywać go w małych porcjach.
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Umiarkowana ilość białka
- ✗ Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Bardzo wysokie obciążenie glikemiczne
- ✗ Niskie zawartości błonnika
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 381 kcal |
| Węglowodany | 87g |
| Cukry (wszystkie) | 9g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 8g |
| Błonnik | 0.4g |
| Rozpuszczalny | 0.1g |
| Nierozpuszczalny | 0.3g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.5g |
| Sód | 660mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki ryżowe?
Płatki ryżowe ma indeks glikemiczny 82, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 71 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Płatki ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (82), co oznacza szybkie skoki cukru we krwi. Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie lub łączyć z produktami o niskim IG.
Jak Płatki ryżowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki ryżowe ma ładunek glikemiczny 71 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →