Płatki ryżowe
Indeks Glikemiczny
82
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
71
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
381
na 100g
Węglowodany
87g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
0.6g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Umiarkowana ilość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Bardzo wysokie obciążenie glikemiczne
- ✗ Niskie zawartości błonnika
Poziom przetworzenia
90%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 381 kcal |
| Węglowodany | 87g |
| Cukry (wszystkie) | 9g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 8g |
| Błonnik | 0.4g |
| Rozpuszczalny | 0.1g |
| Nierozpuszczalny | 0.3g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.5g |
| Sód | 660mg |