Płatki owsiane z nasionami chia, orzechami, mlekiem niesłodzonym i jagodami
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
7
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
140
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
5g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowane obciążenie i indeks glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Bez dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
- ✗ Może zawierać przetworzone owies
- ✗ Niższa zawartość białka niż niektóre alternatywy
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.6g |
| Nierozpuszczalny | 2.4g |
| Białko | 5g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 30mg |