Płatki owsiane z dodatkiem witamin z grupy b
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
11
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
370
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
12g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Enriched with B vitamins
- ✓ Low added sugar
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Processed (fortified)
- ✗ Contains some saturated fat
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10g |
| Rozpuszczalny | 4g |
| Nierozpuszczalny | 6g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1.3g |
| Nienasycone | 5.7g |
| Sód | 5mg |