Płatki owsiane
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
13
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
389
na 100g
Węglowodany
66.3g
na 100g
Białko
16.9g
na 100g
Tłuszcze
6.9g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika beta-glukanowego
- ✓ Wspiera kontrolę poziomu cukru we krwi
- ✓ Bogaty w białko i minerały
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 389 kcal |
| Węglowodany | 66.3g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9g |
| Naturalne | 0.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10.6g |
| Rozpuszczalny | 4g |
| Nierozpuszczalny | 6.6g |
| Białko | 16.9g |
| Tłuszcze | 6.9g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 5.7g |
| Sód | 2mg |