Płatki owsiane prażone
Indeks Glikemiczny
74
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
54
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
380
na 100g
Węglowodany
73g
na 100g
Białko
10g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość dodanego cukru
- ✗ Mocno przetworzony
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 73g |
| Cukry (wszystkie) | 15g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 12g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 3.2g |
| Nierozpuszczalny | 4.8g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 5g |
| Sód | 350mg |