Płatki owsiane pełnoziarniste
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Płatki owsiane pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 65, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 47 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Płatki owsiane pełnoziarniste plasuje się powyżej średniej pod względem indeksu glikemicznego.
Płatki owsiane pełnoziarniste jest odpowiedni w umiarkowanych ilościach dla osób monitorujących poziom cukru we krwi.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Pełnoziarniste, minimalnie przetworzone
- ✓ Niskie dodane cukry
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Umiarkowane do wysokiego ładunku glikemicznego
- ✗ Ograniczona ilość rozpuszczalnego błonnika
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 72g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.5g |
| Rozpuszczalny | 2.6g |
| Nierozpuszczalny | 5.9g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 6.5g |
| Nasycone | 1.1g |
| Nienasycone | 5.4g |
| Sód | 3mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki owsiane pełnoziarniste?
Płatki owsiane pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 65, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 47 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Płatki owsiane pełnoziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki owsiane pełnoziarniste ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem, najlepiej w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Jak Płatki owsiane pełnoziarniste wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki owsiane pełnoziarniste ma ładunek glikemiczny 47 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →