Płatki owsiane
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
37
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
420
na 100g
Węglowodany
68g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
13g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
- ✓ Zawiera tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość dodanego cukru
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Przetworzony produkt ziarna
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 68g |
| Cukry (wszystkie) | 22g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 18g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.8g |
| Nierozpuszczalny | 4.2g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 13g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 9g |
| Sód | 180mg |