Płatki owsiane gotowane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Płatki owsiane gotowane ma indeks glikemiczny 58, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 7 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Płatki owsiane gotowane plasuje się powyżej średniej pod względem indeksu glikemicznego.
Płatki owsiane gotowane jest odpowiedni w umiarkowanych ilościach dla osób monitorujących poziom cukru we krwi.
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Bez dodanych cukrów
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Przetworzone w porównaniu do pełnoziarnistych
- ✗ Ograniczona ilość białka
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 71 kcal |
| Węglowodany | 12g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3g |
| Naturalne | 0.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.7g |
| Rozpuszczalny | 0.68g |
| Nierozpuszczalny | 1.02g |
| Białko | 2.5g |
| Tłuszcze | 1.4g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 2mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki owsiane gotowane?
Płatki owsiane gotowane ma indeks glikemiczny 58, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 7 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Płatki owsiane gotowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki owsiane gotowane ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem, najlepiej w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Jak Płatki owsiane gotowane wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki owsiane gotowane ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →