Płatki cheerios
Indeks Glikemiczny
74
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
54
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
375
na 100g
Węglowodany
73g
na 100g
Białko
8.5g
na 100g
Tłuszcze
4.5g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość dodanego cukru
- ✓ Zawiera trochę białka
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- ✗ Umiarkowanie przetworzony
- ✗ Zawiera dodane cukry
Poziom przetworzenia
85%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 375 kcal |
| Węglowodany | 73g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 3.5g |
| Błonnik | 9g |
| Rozpuszczalny | 2.7g |
| Nierozpuszczalny | 6.3g |
| Białko | 8.5g |
| Tłuszcze | 4.5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 3.8g |
| Sód | 390mg |