Płatki all-bran
Indeks Glikemiczny
38
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
25
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
330
na 100g
Węglowodany
67g
na 100g
Białko
13g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 5.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość cukru
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
- ✗ Wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 67g |
| Cukry (wszystkie) | 18g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 15g |
| Błonnik | 27g |
| Rozpuszczalny | 8.1g |
| Nierozpuszczalny | 18.9g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 400mg |