Plastry pomarańczy, grejpfruta i awokado wymieszane
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
70
na 100g
Węglowodany
11g
na 100g
Białko
1.2g
na 100g
Tłuszcze
3.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze
- ✓ Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✓ Dobra zawartość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera naturalne cukry
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 11g |
| Cukry (wszystkie) | 7.5g |
| Naturalne | 7.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.2g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 2.2g |
| Białko | 1.2g |
| Tłuszcze | 3.5g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 2.7g |
| Sód | 3mg |