Pierogi
Indeks Glikemiczny
62
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
20
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
32g
na 100g
Białko
6g
na 100g
Tłuszcze
3.5g
na 100g
Wynik Logi: 4.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Źródło białka roślinnego
- ✓ Zawartość błonnika pokarmowego
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysokie stężenie sodu
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 32g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 1.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.2g |
| Rozpuszczalny | 0.66g |
| Nierozpuszczalny | 1.54g |
| Białko | 6g |
| Tłuszcze | 3.5g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 2.3g |
| Sód | 350mg |