Pieczywo chrupkie z dodatkiem nasion chia i lnu
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
30
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
370
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
12g
na 100g
Tłuszcze
8g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Contains healthy fats from seeds
- ✓ Moderate glycemic index
Negatywne aspekty
- ✗ Processed grain product
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Lower micronutrient density than fresh foods
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 12g |
| Rozpuszczalny | 4.8g |
| Nierozpuszczalny | 7.2g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 8g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 7g |
| Sód | 400mg |