Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
45
na 100g
Węglowodany
4g
na 100g
Białko
1.5g
na 100g
Tłuszcze
3g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze i mikroelementy
- ✓ Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Niektóre straty składników odżywczych podczas pieczenia
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 4g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 1.5g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 10mg |