Pieczone pierogi z farszem warzywnym i soczewicą
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
15
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
28g
na 100g
Białko
6g
na 100g
Tłuszcze
4g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Good source of plant protein
- ✓ Contains dietary fiber
- ✓ Low in added sugars
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Processed flour in dough
- ✗ Moderate sodium content
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 6g |
| Tłuszcze | 4g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 3.3g |
| Sód | 350mg |