Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru
Indeks Glikemiczny
64
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
44
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
1.6g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Brak dodatku cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysoka zawartość naturalnych cukrów
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 44 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 7g |
| Naturalne | 7.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.8g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 1.6g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 78mg |