Pestki dyni (pumpkin seeds)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Pestki dyni (pumpkin seeds) ma indeks glikemiczny 10, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii nuts, Pestki dyni (pumpkin seeds) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Pestki dyni (pumpkin seeds) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczu całkowitego
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczu nasyconego
- ✗ Gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 559 kcal |
| Węglowodany | 10.7g |
| Cukry (wszystkie) | 1.4g |
| Naturalne | 1.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 4.8g |
| Białko | 30g |
| Tłuszcze | 49g |
| Nasycone | 8.7g |
| Nienasycone | 37g |
| Sód | 7mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pestki dyni (pumpkin seeds)?
Pestki dyni (pumpkin seeds) ma indeks glikemiczny 10, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Pestki dyni (pumpkin seeds) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pestki dyni (pumpkin seeds) ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Pestki dyni (pumpkin seeds) wpływa na poziom cukru we krwi?
Pestki dyni (pumpkin seeds) ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →