Pełnoziarnisty tost
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
13
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
247
na 100g
Węglowodany
41g
na 100g
Białko
12g
na 100g
Tłuszcze
3.4g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Zawiera sód
- ✗ Mogą występować zboża rafinowane
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 247 kcal |
| Węglowodany | 41g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 6.5g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 4.6g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 3.4g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 2.2g |
| Sód | 400mg |