Pełnoziarniste herbatniki owsiane (niskocukrowe)
Indeks Glikemiczny
40
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
26
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
420
na 100g
Węglowodany
65g
na 100g
Białko
10g
na 100g
Tłuszcze
14g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość dodanego cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Relatywnie wysoka zawartość sodu
- ✗ Przetworzony produkt zbożowy
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 65g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 3.2g |
| Nierozpuszczalny | 4.8g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 14g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 12g |
| Sód | 400mg |