Pełnotłuste mleko
Indeks Glikemiczny
31
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
64
na 100g
Węglowodany
4.8g
na 100g
Białko
3.3g
na 100g
Tłuszcze
3.6g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobry źródło białka
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera tłuszcze nasycone
- ✗ Brak zawartości błonnika
- ✗ Cukry występujące naturalnie
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 64 kcal |
| Węglowodany | 4.8g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8g |
| Naturalne | 4.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.3g |
| Tłuszcze | 3.6g |
| Nasycone | 2.3g |
| Nienasycone | 1.3g |
| Sód | 44mg |