Pełne ziarno żyta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Pełne ziarno żyta ma indeks glikemiczny 34, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 26 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Pełne ziarno żyta plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Pełne ziarno żyta to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Brak dodanych cukrów
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoka całkowita zawartość węglowodanów
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 338 kcal |
| Węglowodany | 75.9g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9g |
| Naturalne | 0.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 15.1g |
| Rozpuszczalny | 4.5g |
| Nierozpuszczalny | 10.6g |
| Białko | 10.3g |
| Tłuszcze | 1.6g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1.4g |
| Sód | 2mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełne ziarno żyta?
Pełne ziarno żyta ma indeks glikemiczny 34, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 26 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Pełne ziarno żyta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełne ziarno żyta ma niski indeks glikemiczny (34), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Pełne ziarno żyta wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełne ziarno żyta ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →