Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu)
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
7
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
170
na 100g
Węglowodany
22g
na 100g
Białko
7.5g
na 100g
Tłuszcze
5.5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Dobre źródło białka roślinnego
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Wyższa zawartość sodu (przyprawy)
- ✗ Umiarkowany poziom przetworzenia
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 22g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 7.5g |
| Tłuszcze | 5.5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 4.8g |
| Sód | 350mg |