Papaja
Indeks Glikemiczny
60
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
43
na 100g
Węglowodany
11g
na 100g
Białko
0.5g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość kalorii
- ✓ Zawiera naturalne włókno
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysoka zawartość cukru
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 11g |
| Cukry (wszystkie) | 7.8g |
| Naturalne | 7.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.7g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1.2g |
| Białko | 0.5g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.08g |
| Nienasycone | 0.12g |
| Sód | 8mg |