Panierka z otrębów owsianych
Indeks Glikemiczny
40
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
16
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
270
na 100g
Węglowodany
40g
na 100g
Białko
14g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Średni ładunek glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 40g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 15g |
| Rozpuszczalny | 6g |
| Nierozpuszczalny | 9g |
| Białko | 14g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 1.1g |
| Nienasycone | 4.9g |
| Sód | 300mg |