Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading)
Indeks Glikemiczny
10
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
534
na 100g
Węglowodany
29g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
42g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Rich in omega-3 fatty acids
- ✓ Low glycemic load
Negatywne aspekty
- ✗ High fat content
- ✗ Moderate calorie density
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 534 kcal |
| Węglowodany | 29g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6g |
| Naturalne | 1.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 27g |
| Rozpuszczalny | 8.1g |
| Nierozpuszczalny | 18.9g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 42g |
| Nasycone | 3.7g |
| Nienasycone | 28g |
| Sód | 30mg |