Owsiane
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
13
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
389
na 100g
Węglowodany
66g
na 100g
Białko
16.9g
na 100g
Tłuszcze
6.9g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość cukru
- ✓ Umiarkowany ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość węglowodanów
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 389 kcal |
| Węglowodany | 66g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9g |
| Naturalne | 0.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10.6g |
| Rozpuszczalny | 4g |
| Nierozpuszczalny | 6.6g |
| Białko | 16.9g |
| Tłuszcze | 6.9g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 5.7g |
| Sód | 2mg |