Otręby pszenne
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
216
na 100g
Węglowodany
64.5g
na 100g
Białko
15.6g
na 100g
Tłuszcze
4.3g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bez dodatku cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny w nadmiarze
- ✗ Zawiera gluten
- ✗ Niski w niezbędne tłuszcze
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 216 kcal |
| Węglowodany | 64.5g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4g |
| Naturalne | 0.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 42.8g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 15.6g |
| Tłuszcze | 4.3g |
| Nasycone | 0.8g |
| Nienasycone | 3.5g |
| Sód | 2mg |