Otręby pszenne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Otręby pszenne ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Otręby pszenne plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Otręby pszenne to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość cukru i tłuszczu
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✗ Możliwa obecność pozostałości pestycydów
- ✗ Brak błonnika rozpuszczalnego
- ✗ Mniejsza zawartość mikroskładników niż w innych otrębach
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 216 kcal |
| Węglowodany | 64.5g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4g |
| Naturalne | 0.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 42.8g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 15.6g |
| Tłuszcze | 4.3g |
| Nasycone | 0.8g |
| Nienasycone | 3.5g |
| Sód | 2mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Otręby pszenne?
Otręby pszenne ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Otręby pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Otręby pszenne ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Otręby pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
Otręby pszenne ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →