Otręby orkiszowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Otręby orkiszowe ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Otręby orkiszowe plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Otręby orkiszowe to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Niski poziom przetworzenia
- ✗ Brak błonnika rozpuszczalnego
- ✗ Możliwa obecność glutenu
- ✗ Niska zawartość witamin
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 33g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 43g |
| Rozpuszczalny | 12.9g |
| Nierozpuszczalny | 30.1g |
| Białko | 16g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 4.3g |
| Sód | 8mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Otręby orkiszowe?
Otręby orkiszowe ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Otręby orkiszowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Otręby orkiszowe ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Otręby orkiszowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Otręby orkiszowe ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →