Orzeszki ziemne
Indeks Glikemiczny
14
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
567
na 100g
Węglowodany
16.1g
na 100g
Białko
25.8g
na 100g
Tłuszcze
49.2g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka i błonnika
- ✓ Bogaty w tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Potencjalny alergen
Poziom przetworzenia
15%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 567 kcal |
| Węglowodany | 16.1g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7g |
| Naturalne | 4.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.5g |
| Rozpuszczalny | 2.55g |
| Nierozpuszczalny | 5.95g |
| Białko | 25.8g |
| Tłuszcze | 49.2g |
| Nasycone | 6.3g |
| Nienasycone | 40g |
| Sód | 18mg |