Orzeszki ziemne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii nuts, Orzeszki ziemne plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Orzeszki ziemne to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka i błonnika
- ✓ Bogaty w tłuszcze nienasycone
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Potencjalny alergen
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 567 kcal |
| Węglowodany | 16.1g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7g |
| Naturalne | 4.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.5g |
| Rozpuszczalny | 2.55g |
| Nierozpuszczalny | 5.95g |
| Białko | 25.8g |
| Tłuszcze | 49.2g |
| Nasycone | 6.3g |
| Nienasycone | 40g |
| Sód | 18mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzeszki ziemne?
Orzeszki ziemne ma indeks glikemiczny 14, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Orzeszki ziemne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzeszki ziemne ma niski indeks glikemiczny (14), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Orzeszki ziemne wpływa na poziom cukru we krwi?
Orzeszki ziemne ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →