Orzechy laskowe
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
628
na 100g
Węglowodany
16.7g
na 100g
Białko
15g
na 100g
Tłuszcze
60.8g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Źródło zdrowych tłuszczów
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka kaloryczność
- ✗ Znaczna zawartość tłuszczu całkowitego
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 628 kcal |
| Węglowodany | 16.7g |
| Cukry (wszystkie) | 4.3g |
| Naturalne | 4.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 9.7g |
| Rozpuszczalny | 3g |
| Nierozpuszczalny | 6.7g |
| Białko | 15g |
| Tłuszcze | 60.8g |
| Nasycone | 4.5g |
| Nienasycone | 54g |
| Sód | 0mg |