Opłatek do sajgonek
Indeks Glikemiczny
60
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
33
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
290
na 100g
Węglowodany
55g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
4g
na 100g
Wynik Logi: 3.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera trochę białka
- ✓ Niska zawartość dodanego cukru
- ✓ Zawiera umiarkowaną ilość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Umiarkowanie wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 55g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 1g |
| Błonnik | 2g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1.4g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 4g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 3g |
| Sód | 500mg |